Долгая работа в темноте может вызвать усталость и сухость, но необратимых повреждений не бывает. После отдыха всё вернётся в норму.

Никаких данных о постоянном ухудшении. Дети садятся ближе, потому что у них лучший аккомодационный запас; взрослым же может быть просто удобнее.

Бета-каротин полезен, если есть дефицит витамина A, но здоровому человеку порция моркови не прибавит остроты и не превратит в «кошку в темноте».

Перерывы 20-20-20 действительно снимают спазм аккомодации, но сама рефракционная ошибка (миопия, гиперопия, пресбиопия) так не уходит.

Amblyopia (ленивый глаз) лечится только в детстве; без пластырей/лена исправить патологию позже почти невозможно. Раннее вмешательство критично.

Уровень излучения слишком низкий, чтобы вызвать болезнь глаз. Он может сбить циркадные ритмы и дать временный дискомфорт, но не «выжигает» макулу.

Многие глаукомы, диабетическая ретинопатия и макулодистрофия развиваются без симптомов. Раз в 1–2 года обследуйтесь, даже если всё хорошо.